内容

運動量：★★★★★

逆転ポーズで必要な体幹を強化し、肩回りの柔軟性を高めていきます。安心して取り組めるステップを踏みながら、徐々に重力を味方につけた逆転へと進んでいきます。

詳細

マットのレンタル無料
飲み物やタオルなどご自身が必要なものをご持参ください。

▲注意事項▲
・食事はレッスン開始の2時間前までに済ませておいてください
・スタジオの入室は15分前からでお願いします
　※それ以前は不在の可能性がありますので、ご了承ください
・5分前には開始できる状態に準備しておいてください