内容

運動量：★☆☆☆☆

椅子に座り姿勢を安定させることで、無理なくポーズをとり、呼吸に意識を向け、
自分自身の体に寄り添いながら、心地よく体を伸ばすヨガです。
マットの上で行うよりも、椅子を使うことで体幹が安定し、簡単で効果的です！
椅子があればどこでも気軽にできるヨガなので、日常的に少しづつ行って心と体を元気にしていきましょう。
ひざ痛、肩こり、腰痛などがある方も無理なく動ける範囲でご参加いただけます。
仲間と共に楽しい時間を過ごしましょう。

詳細

※下記のご予約ボタンでは予約を受け付けておりません。いすヨガのご予約は LINE（椅子ヨガ専用）にてお問い合わせください。
【持ち物】飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装
【場所】栂文化会館　堺市南区桃山台２－１－２

▲注意事項▲
・食事はレッスン開始の2時間前までに済ませておいてください
・スタジオの入室は15分前からでお願いします
・5分前には開始できる状態でご準備ください