内容

運動量：★★☆☆☆

円形の道具を使って行うニューヨーク発祥のホイールヨガです。
道具を使うことで後屈が深まり、肺が広がりやすい身体になります。深い呼吸ができるため、自律神経が整い、血管の拡張が促されます。
普段の生活においてスマホやパソコン作業などで前傾になり、肩が内側へ入りやすい現代人の姿勢の改善にもつながります。

詳細

マット、ヨガホイールのレンタル無料
飲み物やタオルなどご自身が必要なものをご持参ください。

▲注意事項▲
・食事はレッスン開始の2時間前までに済ませておいてください
・スタジオの入室は15分前からでお願いします
　※それ以前は不在の可能性がありますので、ご了承ください
・5分前には開始できる状態に準備しておいてください