内容

運動量：★★★☆☆

筋力と柔軟性を整えるクラスです。一つ一つのポーズをホールドしながらじっくり身体をゆるめる時間や、複数のポーズを流れるように行う太陽礼拝を行います。
呼吸と共に全身を動かすことで、その時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことが出来ます。

詳細

マットのレンタル無料
飲み物やタオルなどご自身が必要なものをご持参ください。

▲注意事項▲
・食事はレッスン開始の2時間前までに済ませておいてください
・スタジオの入室は15分前からでお願いします
　※それ以前は不在の可能性がありますので、ご了承ください
・5分前には開始できる状態に準備しておいてください